４０代になると気になるのが肌全体のくすみ。
いままで同様のお肌のお手入れをしているのに、
朝、起きた時、
外出先で、
夕方など鏡を見て
「くすんでいる」
「肌の透明感がない」と、
ドキっとしたことはありませんか？
今までと変わらない生活をしていても、
お肌はどんどん老化していて、
肌の状態は
若かったころとは違いがあります。
要因としては、
基本的には大きく４つのポイントがあります。
１．ターンオーバーの乱れ（角質肥大）
若い頃は約２８日だった肌の生まれ変わる周期、
ターンオーバーですが、
年齢とともにだんだんと遅くなって、
個人差はありますが、
４５日以上かかるとも言われています。
そのため、
本来ならばはがれ落ちていくはずの、
古くなった角質層が
お肌にまだ残っていき厚くなっていくことで、
くすんで見える原因となります。
対処法としては、
くすみの原因、角質を上手に落としてやることです。
ピーリング
スクラブ洗顔
などが入浴時に手軽に取り入れることができます。
肌に負担がかかりやすいので、
頻繁に行ったり、
力を加えすぎないように、
やさしく行いましょう。
２．乾燥
年齢とともに、
お肌を守るバリア機能が低下していきます。
うるおいが少なくなることで、
透明感がなくなっていきます。
４０代向けの、
保湿美容液などを使ってみることをおすすめします。
美容成分としては、
セラミド、
ヒアルロン酸、
コラーゲンなどが含まれているものを使います。
また皮脂の分泌も少なくなっていきますので、
油分を補う必要もあります。
３．紫外線
紫外線による肌の老化も大きな問題です。
季節や時間を問わず
紫外線対策を行いましょう。
目から入る紫外線も有害であるとされています。
美白コスメも併せて一年中活用しましょう。
４．血行不良
顔色が優れない原因のひとつに、
血行不良が挙げられます。
血流が悪くなっていると、
顔色が優れません。
原因はさまざまな理由が考えられます。
疲労
睡眠不足
加齢
喫煙
運動不足
対処療法として
手軽にできるものとしては、
顔のマッサージ、
ストレッチなどがすぐに取り入れられます。
普段の生活では、
バランスの良い食事をし、
良質な睡眠を心がけ、
なるべく歩くなど運動不足を少しでも解消していくことで、
少しずつ改善が見られることでしょう。
若いころには見られなかった悩みが出てくるのが４０代です。
４０代のくすみの原因を探り、
うまく対処する必要がありますね。
